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10月底,我市將推出《國家體育鍛煉標準》達標測驗,成為省內首批推廣試點城市

隨著健身意識的增強,很多人希望了解自己的鍛煉效果。那么有什么辦法可以測試嗎?

我市已成為浙江省實施《國家體育鍛煉標準》首批推廣試點城市,本月底寧波市社會體育指導中心即將啟動《國家體育鍛煉標準》達標測驗活動,今后參與測驗的市民朋友,將可獲得由國家體育總局頒發的《國家體育鍛煉標準等級證書》。

國家體育鍛煉標準達標測驗

合格率將是群眾體育重要指標

《國家體育鍛煉標準》是經國務院批準推行的一項重要體育制度,1975年開始由國務院頒布實施,當時的標準主要針對青少年。2013年12月16日,國家體育總局、教育部、全國總工會印發《國家體育鍛煉標準施行辦法》修訂后的《國家體育鍛煉標準施行辦法》。

今年6月,體育總局、衛生健康委、全國總工會、共青團中央聯合下發《關于廣泛開展國家體育鍛煉標準達標測驗活動的通知》,要求相關單位更廣泛開展國家體育鍛煉標準達標測驗活動,強化配套工作設計和執行。《通知》提出,“逐步把國家體育鍛煉標準達標測驗活動作為開展體育公共服務的重要內容”;“逐步把國家體育鍛煉標準達標測驗合格率作為衡量各地市群眾體育發展的重要指標”。

我省業務培訓班在甬舉行

寧波成為省內首批推廣試點城市

10月12日至13日,浙江省實施《國家體育鍛煉標準》業務培訓班在甬舉行,我市也成為省內首批推廣試點城市。來自省內各地體育系統的145人參加了業務培訓,由浙江體育科學研究所具體承辦和專家授課。主要內容包括:國家體育鍛煉標準和達標測驗活動方案解讀、國家體育鍛煉標準項目測試方法和注意事項、國家體育鍛煉標準軟件操作、國家體育鍛煉項目的實操練習測試賽等。

“現在的《國家體育鍛煉標準》達標測驗活動,不只是針對青少年,而是覆蓋6歲到69歲年齡段的人群。”市社會體育指導中心負責人指出,標準按不同年齡分組,設定了不同標準,“達標測驗項目分五類,除了老年組五項均測之外,其他組別每人每類選測一項。每項測驗根據成績對照標準后獲得相應得分,最后按照總分,評定相應等級。”

參加測驗可獲得等級證書

定期參與則可檢測自己鍛煉效果

據了解,各年齡段分組情況為:兒童一組(6—8歲,每歲一個年齡組,相當于小學1—3年級);兒童二組(9—11歲,每歲一個年齡組,相當于小學4—6年級);少年一組(12—14歲,每歲一個年齡組,相當于初中1-3年級);少年二組(15—17歲,每歲一個年齡組,相當于高中1—3年級);青年組(18—24歲,不分年齡組,相當于大學本科和研究生);壯年一組(25—44歲,每5歲一個年齡組);壯年二組(45—59歲,每5歲一個年齡組);老年組(60—69歲,每5歲一個年齡組)。

測驗項目分五類,每個組別參加的項目也不盡相同。

例如:壯年一組,測驗的一類項目是25米×4往返跑、30秒跳繩;二類項目是1000米跑(男)、800米跑(女);三類項目是俯臥撐(男)、1分鐘仰臥起坐(女)、立定跳遠;四類項目是繞桿跑、十字象限跳;五類項目是坐位體前屈。

壯年二組,測驗的一類項目是25米×4往返跑、30秒跳繩;二類項目是3000米快走;三類項目是1分鐘仰臥舉腿、擲實心球;四類項目是繞桿跑、曲線托球跑;五類項目是坐位體前屈。

“國家體育鍛煉標準等級證書共分為9個等級,每個參與測試者根據所獲得分數可拿到相應等級證書。這樣可以增強群眾參與鍛煉的獲得感和成就感,另外定期參加測驗的話,也能夠檢驗自己的鍛煉是否達到良好效果。”市社會體育指導中心負責人告訴表示,我市將于本月底啟動達標測驗活動,屆時將歡迎市民朋友們參與。


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